קורס למדיטציית הצליל הראשוני לארגונים

מה בין מנהלים, עסקים, ארגונים ומדיטציה?

מירון שולץ, חתן פרס נובל לכלכלה ולצידו ביל אלקוס, מנכ"ל ומייסד קרן ההון סיכון קלירסטון מקליפורניה, מתרגלים מדיטציה.

אלקוס, שקרן קלירסטון שהוא מוביל וייסד מגיעה להיקף של 600 מליון דולר, משלב שיעורי יוגה ומדיטציה בסדר היום של החברה. "תרגולים כמו יוגה ומדיטציה כבר אינם ענין משונה או עניין למשוגעים לדבר. אנחנו מתקצבים סמינרים וסדנאות מדיטציה כאפשרות בחירה לעובדים".

הצצה במגזינים המובילים בעולם ממחישה עד כמה הגישה של עסקים ורוחניות תופסת תאוצה. כתבה במגזין העסקים Fortune המוקדשת למנהל חברת התוכנה סלף-פורס נפתחת בתמונה גדולה שלו ושל חברי ההנהלה בשעת המדיטציה היומית שלהם.

ד"ר אל ראו, נשיא וויפרו, חברת ההייטק השניה בגודלה בהודו: "כל המחקרים שהכרתי הוכיחו כי ארגונים בעלי תרבות אתית צומחים מהר יותר ולאורך זמן".

בעשור האחרון הושקו שני מדדי בורסה הכוללים רק חברות המדווחות על רמת האתיקה הנהוגה בהן ומקפידות על איכות הסביבה ועל ניהול נכון של משאבי אנוש. שני המדדים, ה- FUTSI 4GOOD בהשוואה למדד ה- FUTSI וה-DJSI World בהשוואה למדד ה-DJGI World השיגו במשך השנים בעקביות תשואות עודפות.

פרופ' טרי פאוצ'נט, ראש החוג לאתיקה בבית הספר לניהול באוניברסיטת HBC שבקנדה, ערך מחקר רחב היקף על דרכם של מנהיגים כלכליים ומדיניים במהלך ההיסטוריה ומצא שלשה שלבים בתהליך הניהול: הראשון מונע על ידי האגו והאמונה העצמית, השני על ידי הרציונליזציה והזהות התרבותית והארגונית, והשלישי הוא שלב הרוחניות, הכולל בין השאר אתיקה וערכים.

כל המנהיגים הגדולים, החל בנלסון מנדלה וכלה בביל ג'ורג', מנכ"ל החברה המשגשגת מדטרוניקס, עסקו בדרך זו או אחרת במדיטציה או בתרגולים אחרים של רוחניות... בתי הספר למינהל עסקים עוסקים בשני השלבים הראשונים, כי השלב השלישי, הרוחני, הוא היחיד שאינו נרכש ואינו מדיד. אבל ככל שהתחרות מחריפה וככל שהעולם הופך לגלובלי והידע לזמין יותר, דווקא השלב הזה נעשה הקריטי שבין השלושה בדרך להצלחה.. מי שישרוד בזירה החדשה והרועדת הזאת הוא מי שיצליח לבנות צוות גמיש דיו לעכל את השינוי. וגמישות כזאת אפשר ליצור רק באמצעות הכנסת מרכיבים של רוחניות לתוך צוות העובדים, יצירת רוח מיוחדת לחברה ובניית מנהיגות אתית.

המגזין לרפואה סביבתית ותעסוקתית פירסם ב-2002 דו"ח שמצא כי תוכנית רווחה בחברת Coors Brewing יצרה תשואה של 6.15 דולר על כל דולר שהושקע במשך תקופה של 6 שנים. אותו דו"ח מצא שחברת Steelcase, יצרנית ריהוט משרדי, קיבלה תשואה של 5.80 דולר על כל דולר שהוציאה על תוכנית הרווחה שלה במשך 5 שנים, ושחברת Travelers, עכשיו חלק מתאגיד Citigroup, קיבלה תשואה של 3.40 דולר על כל דולר שהשקיעה בשנה הראשונה.

יאן מיטרוף, פרופסור למדיניות עסקית באוניברסיטה של דרום קליפורניה: "יוגה ומדיטציה אינן רק שחרור מתחים. יש להן היבט רוחני. אנשים מבלים את רוב שעות העירות שלהם בעבודה. הם מחפשים משמעות ומטרה".

חברת Towers מציעה מזה שתים עשרה שנים שיעורי מדיטציה ללא תשלום לעובדים המבטיחים לתרגל מדיטציה פעמיים ביום. ג'פרי אברמסון, אחד ממנהליה, אומר שאין לחברה נתונים על השפעת המדיטציה על הוצאות הבריאות שלה, כי אין לה די עובדים בשביל מבחן סטטיסטי משמעותי. הוא אומר שהוא כן יכול להבחין בין עובדים המתרגלים מדיטציה ובין אלה שלא. "הם נראים זוהרים יותר, רעננים יותר. אנשים צריכים כלים שיאפשרו להם להיות מצליחים יותר ללא השפעות שליליות."

"המתנה הנפלאה ביותר שאתם יכולים להעניק לעצמכם בחיים אלה היא למידת המדיטציה."
(סוגיאל רינפוצ'ה, ספר המתים והחיים הטיבטי)

מהי מדיטציית הצליל הראשוני?

מדיטציית הצליל הראשוני, כפי שחודשה על ידי ד"ר דיפאק צ'ופרה מהמובילים בתחום גוף-נפש בארה"ב ובעולם, היא תרגול מבוסס מנטרה, המאפשר לחוות באופן שיטתי רמות שקטות ושלוות יותר של הנפש. מנטרה היא צליל ייחודי, המשמש ככלי רכב המחבר אותנו להיבטים עמוקים יותר של תודעה. המדיטציה מהווה תרופת נגד מושלמת למתחים של החיים המודרניים וכלי בסיסי וחיוני לקבלת החלטות.

איך משפיעה המדיטציה על שחרור ממתחים?

מתח גורם לחסימת שטף המידע והאנרגיה בגופנו. דרכו של הגוף להשתחרר מהמתח היא באמצעות מנוחה. מחקרים מראים שבזמן המדיטציה הגוף נמצא במנוחה עמוקה יותר מאשר בשינה. יותר ויותר רופאים מצביעים על המתח כגורם מרכזי במחלות נפוצות כגון דיכאון, לחץ דם גבוה, נדודי שינה, סוכרת, אולקוס, אלכוהוליזם ועוד ועוד. תקופות סדירות של מנוחה עמוקה מפחיתות את המתח ועושות את האדם פחות פגיע למגוון רחב של מחלות הקשורות במתח. מנוחה עמוקה זאת מאפשרת לגוף ולנפש לתפקד במירב היעילות.

מה עוד ניתן לקבל מהמדיטציה?

שיפור בבריאות, האטת ההזדקנות, שיפור באינטואיציה ובקבלת החלטות, הגשמת רצונות, מצבים גבוהים יותר של תודעה...

למי מתאימה המדיטציה? מדיטציית הצליל הראשוני מתאימה לכולם. מדיטציית הצליל הראשוני יכולה להילמד על-ידי אנשים מכל גיל, השכלה, תרבות ודת. היא אינה דורשת אמונה כלשהי או שינוי באורח החיים או בהתנהגות. השינוי היחידי הנדרש הוא הקצאת הזמן למדיטציה סדירה.

מדיטציה מהווה כלי יעיל וחיוני למיקוד, לקבלת החלטות ולהתמודדות עם לחצים ויש לה חשיבות מרכזית באפקטיביות של מנהלים הנדרשים לקבלת החלטות יום יומית בתנאים של לחץ ואי ודאות.

"מאז הקורס אני מקפידה לעשות מדיטציה פעמיים ביום. וכמעט פתאום, תוך כדי העבודה שלי, שהיא כולה עם אנשים, בישיבות, במצבים מורכבים, התחלתי לחוש רגעי הארה. פתאום ידעתי איך לצאת ממצבים סתומים. פתאום ידעתי מה לומר כדי להשאר רגועה ונינוחה למרות הסערה מסביבי. באותם רגעים התחושה שלי שזה בא ישר מהמדיטציה שאני עושה. את המדיטציה אני עושה עם הצליל שקבלתי מדבורה ואת הצליל הזה אני מאוד אוהבת, הוא שלי ונוח לי איתו במיוחד."
תמר נרקיס גל

איך אלמד את מדיטציית הצליל הראשוני?

מדיטציית הצליל הראשוני נלמדת בקורס קבוצתי או בלימוד פרטני.

מה כולל הקורס?

  • הבנה בסיסית מהי מדיטציה, איך היא עובדת, מה ניתן לקבל ממנה, ההיסטוריה של מדיטצית הצליל הראשוני ובחירת המנטרה האישית.
  • הדרכה אישית בה תקבל/י את המנטרה שלך.
  • היבטים מעשיים של מדיטציה כמו מתי למדוט, כמה ואיך וכן למה ניתן לצפות בזמן התרגול.
  • מצבים גבוהים יותר של תודעה אליהם ניתן להגיע באמצעות תרגול יומי של מדיטציה.
  • חוברת הדרכה.
  • תרגול אישי ובקבוצה.
הקורס נבנה לקהל המערבי ויש בו שקיפות מלאה והסברים מלאים.

המנטרה במדיטציית הצליל הראשוני מותאמת אישית, על פי נתוני התלמיד/ה.

איך מעוצב הקורס?

הקורס הקבוצתי בנוי לעשרה עד עשרים משתתפים ונמשך כ-8 שעות.