כך תיפטרי מתופעות גיל המעבר אחת ולתמיד ללא הורמונים

מהו גיל המעבר וכיצד מטפלים בתופעותיו ברפואה המערבית?

בתקופה זו יש ירידה בייצור ההורמון אסטרוגן על ידי השחלות. רמות האסטרוגן מתנדנדות כפי שהתנדנדו בתקופת ההתבגרות, אלא, שעוצמת השינויים נחווית כחזקה יותר בגיל המעבר. אולי בגלל רגשות האישה ביחס להזדקנות, המושפעות מיחס החברה להזדקנות. יש נשים החוששות שגיל המעבר יגרום להן להיות פחות מושכות ופחות מועילות. נשים חוות מגוון רחב של תחושות. מדאגה וחוסר נוחות עד שחרור ורווחה.

לשינויים ההורמונליים השפעות המתבטאות בגלי חום, הזעה מוגברת, נדודי שינה, מצבי רוח, השמנה, כאבי ראש, ירידה קלה וזמנית ביכולת הריכוז והזיכרון, ירידה בחשק המיני, יובש בנרתיק ועוד.

גלי החום הם תוצאה של שינויים מהירים ברמות ההורמונים בדם. הם יכולים להתחיל עם תחושת עקצוץ באצבעות או דפיקות לב מהירות. טמפרטורת העור עולה וגורמת אדמומיות והזעה.

השינויים ההורמונליים מעלים גם את שכיחותן של מחלות כמו דלדול עצם ומחלות לב, מהן האישה מוגנת יחסית בתקופת הפוריות.

יש דרכים שונות לטיפול בתופעות הקשורות לגיל המעבר. יש המשתמשות בטיפול הורמונלי, ויש המעדיפות דרכים אחרות:

תזונה נכונה ופעילות פיזית מתאימה מועילות בשלב זה של החיים כמו גם בשלבים אחרים. הפחתת מתחים, מקלחות קרות, לבוש מתאים וניהול יומן המאפשר ללמוד מה מעורר את גלי החום על מנת להימנע מהגורם.